Tracei uma meta para ver se me auxilia na ansiedade.
- Comecei uma série de exercícios físicos. Pilates, Muay Thai, Yoga, Alongamento e um série de musculação.
Ainda não comecei tudo por uma questão de ajuste de tempo, mas amanhã farei a primeira aula de Yoga.
achei que o Pilates solo me agitou um pouco, mas gostei. o Muay Thai ainda não consegui horário, mas não desistirei. O treino de força diário e nos finais de semana, sempre que possível faço uma caminhada.
Acho que está auxiliando no direcionamento das emoções fortes.
- Outra coisa que comecei a fazer foi cake designer. A cozinha sempre me acalmou, mas agora estou usando a cozinha como terapia, um período em que só foco no que tenho que fazer, na arte de um bolo ou cupcake. De quebra ainda ganho um dinheiro. Uma terapia que eu recebo para fazer.
Encontrar algo que tire o foco dos problemas e deixe a mente livre um pouco é importante e está ajudando.
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